W dniu 22 maja 2025 roku w Pałacu Baranowice odbyły się warsztaty w ramach cyklu „Salony Kultury”, których tematem było zarządzanie stresem oraz budowanie rezyliencji. Spotkanie skierowane było do osób pracujących w sektorze kultury i miało na celu wsparcie ich w radzeniu sobie z trudnościami zawodowymi. Uczestnicy mieli okazję zdobyć nową wiedzę na temat technik radzenia sobie ze stresem oraz rozwijania osobistych kompetencji.
Warsztaty rozpoczęły się od teoretycznego wprowadzenia do tematu zarządzania stresem. Prowadząca szczegółowo omówiła zasady teorii poliwagalnej, podkreślając rolę autonomicznego układu nerwowego w regulacji emocji. Uczestnicy poznali sposoby, które mogą pomóc w zachowaniu równowagi w relacjach z odbiorcami i współpracownikami, a także w zarządzaniu projektami w instytucjach kultury. Ta pierwsza część spotkania stanowiła solidny fundament do dalszych praktycznych ćwiczeń.
W drugiej części warsztatów uczestnicy wzięli udział w praktycznych ćwiczeniach, które miały na celu rozwój odporności psychicznej. Zajęcia skoncentrowały się na czterech kluczowych elementach: wartościach, komunikacji, życzliwości i uważności. Uczestnicy mieli możliwość zapoznać się z technikami szybkiej interwencji, które mogą pomóc w sytuacjach dużego stresu. Na zakończenie warsztatów odbyła się dyskusja dotycząca wdrażania nabytej wiedzy w praktyce zawodowej oraz potrzeby dalszego rozwoju umiejętności w kontekście wyzwań kultury.
Źródło: Miejski Ośrodek Kultury w Żorach
Oceń: Warsztaty dotyczące zarządzania stresem w kulturze w Pałacu Baranowice
Zobacz Także
